Wo: Alte Wache
Tag | Uhrzeit | Ü=Übungsleiter, G=Gruppenleiter |
Montag | 10:30-11:15 | U. Schilling (Ü) |
Freitag | 09:15-10:15 | Renate Scholz (G) / D, Lindemann (Ü) |
Freitag | 10:30-11:30 | Karin Sander (G) / D. Lindemann (Ü) |
Unserer Übungsgeräte sind: Luftballons, flatternde Bänder, leichte Bälle
und natürlich alle Gliedmaßen des Körpers gehören dazu. Leise, stimmungsvolle
Musik begleitet das Agieren. Dazu klingen klare, freundliche und immer
verständliche Ansagen der Übungsleiterin (C-Lizenz des Deutschen Olympischen
Sportbundes) durch den Raum. Gut geschult, gut vorbereitet, der Gruppe
zugewandt und sehr verhalten korrigierend erarbeitet sie ein
abwechslungsreiches Programm. Das fordert die Damen und fördert das
Bewusstsein, dem Körper etwas Gutes zu tun.
Konzentrieren, richtig atmen, entspannen, aktiv sein – Arme, Finger, Hände,
Bein, Knie, Wade, Füße, Rücken, Schulter, Hals, Kopf, Nacken – alles Bewegliche
wird bewegt, ohne Schmerzen aber immer spürbar. Dabei kommt Freude auf,
Fröhlichkeit macht sich breit und heiteres Lachen verrät, dass dies eine gute
Stunde in der Woche ist: „….. deshalb komme ich ja so gern!“ – Und
wenn am Schluss ein Geburtstagskanon gesungen wird, die Kaffeetassen auf den
Tisch kommen und selbst gebackener Kuchen die Runde macht, wächst schon wieder
die Freude auf die nächste Woche.
Wie wäre das mit Ihnen, sich diesen Spaß an der Freude zu gönnen?